Gym Masalan kurssit ja tapahtumat
Gym Masalan kuntosalilla tapahtuu, tervetuloa mukaan!
Perustreenaamisen lisäksi Gym Masalan kuntosalilla järjestetään säännöllisesti kursseja ja tapahtumia sekä ryhmä- ja yksilöohjausta eri ikäisille ja tasoisille harjoittelijoille.
Hyödynnä Gymin jäsenedut:
- Maksuton alkukartoitus personal trainerin kanssa
- Kysy PT:ltä syyskaudella tiistaisin 25.8. alkaen klo 17.00-17.30
- Kysy fyssarilta -tunnit 13.8. alkaen torstaisin klo 18.15–18.45
- Nuorten PT-tunti alk. 12.8. klo 16-17
Jos kaipaat opastusta salitreeniin, kannattaa hypätä mukaan Kuntosalin starttikurssille.
Yhdistä treeni, hengailu, verkostoituminen Thank God It’s Friday -afterworkeissä joka kuun kolmas perjantai! TGIF-iltoihin on vapaa pääsy.
Maksuton alkukartoitus jäsenille
Gym-, Lite- tai Total-jäsenyyteen sisältyy ilmainen 50 minuutin alkukartoitus personal trainerimme kanssa.
Kartoituksessa saat askelmerkit harjoittelun aloittamiseksi ja pääset määrittämään harjoittelusi tavoitteita yhdessä ammattilaisen kanssa.
Alkukartoitukseen ei sisälly saliohjelmaa, eikä laiteopastusta.
Varaa PT-konsultaatio asiakaspalvelustamme tai meilitse.
Kuntosalin starttikurssi
Aloita kuntosaliharjoittelu turvallisesti ja tehokkaasti starttikurssilla!
Starttikurssi sisältää
- Kolme ohjattua harjoituskertaa kuntosalilla personal trainerin kanssa
- Saat kurssilta yksijakoisen koko kropan saliohjelman, minkä avulla pääset salitreenissä alkuun
- Kurssi sopii perusterveille ja kaiken kuntoisille
- Seuraava kuntosalin starttikurssi pidetään 21.9.-5.10. maanantaisin Klo 17.30-18.30
- Kurssin hinta on 109 €
- Osta paikkasi verkkokaupasta
Kysy lisää: riikka@jooarena.fi
Naisten PT-ryhmä
Naisten oma PT-ryhmä on läpi syys- ja kevätkauden jatkuva matalan kynnyksen treeniryhmä, joka kokoontuu salilla kerran viikossa tiistaisin Gym Masalan kuntosalilla klo 17.30–18.30.
Ei sitoutumista – voit käydä ryhmässä viikoittain tai aina kun sinulle sopii!
Saat yksilöllistä ohjausta pienryhmässä, opit harjoittelemaan kuntosalilla oikein ja tutustut uusiin treenikavereihin.
- Ryhmä jatkuu kesätauon jälkeen taas 25.8. alkaen
- 15 €/kerta (FM jäsenet 12 €), maksu asiakaspalveluun ennen tuntia
- Ilmoittaudu mukaan Enkorassa (Total-jäsenet), muut asiakaspalvelussamme.
- Mukaan mahtuu max 8 hlö/kerta
- Valmentajana Personal trainer Pia Heino
Kuntosalin säännöt
Haluamme taata kaikille Gym Masalan asiakkaille hyvät ja turvalliset harjoitteluolosuhteet sekä kitkattoman ja rennon ilmapiirin. Huomioithan siis seuraavat tärkeät seikat salille tullessasi:
Kunnioita muita treenaajia
- Vapauta laite sarjojen välissä.
- Siivoa jälkesi ja korjaa käyttämäsi välineet paikoilleen.
- Pyyhi hiet ja puhdista laitteet heti käytön jälkeen.
- Hoida puhelut salin ulkopuolella.
Kunnioita välineita
- Painoja tai tankoja saa pudottaa ainoastaan nostolavoilla (ei alle 10 kg levypainoja).
- Käytä magnesiumia vain nostolavoilla ja rigillä.
- Palauta käyttämäsi välineet aina paikoilleen ja nollaa laitteiden painot.