Project Description

Air Core & Sound-tunnilla tehdään dynaamisia keskivartalon syviä lihaksia voimistavia sekä ryhtiä parantavia liikkeitä ilmajoogaliinaa monipuolisesti hyödyntäen. Sopii hyvin sekä istumatyöläisen voimaharjoitukseksi, että tukemaan esimerkiksi saliharjoittelua. Tunti päätetään rauhalliseen äänimaljarentoutukseen liinassa. Syvärentoutuminen rauhoittaa hektisessä arjessa helposti ylivirittyvää keskushermostoa syventäen näin dynaamisen harjoituksen positiivisia vaikutuksia kehoon ja mieleen.