Barre on tehokas koko kehon treeni, joka tehdään balettitankoa käyttäen. Barren juuret ovat klassisen baletin tankoharjoittelussa sekä Lotte Berkin metodissa, joka yhdistää kuntoutusta ja baletin tekniikkatreeniä. Erityisesti pakarat, reidet ja keskivartalo pääsevät töihin barre-tunnilla.

Staattinen lihastyö, jota barre-tunnilla tehdään paljon, sytyttää syvät, ryhtiä kohottavat tukilihakset ja kehittää lihasten kestävyysvoimaa. Keho tiivistyy ja lihakset kehittyvät kauniin muotoisiksi, ryhti kohenee ja kauniit, ergonomiset liikkeet seuraavat tunnilta myös arkeen.

Liikkeet tehdään musiikin mukaan, mikä tuo harjoitukseen energiaa ja iloa, sekä auttaa jaksamaan myös ne viimeiset toistot.

Uutuustunti / syksy 2024