Core 45 on tehokas ja monipuolinen keskivartalotreeni, jossa rakennetaan voimaa, hallintaa ja tukea koko keholle.

45 minuutin harjoituksessa haastetaan keskivartaloa monipuolisesti erilaisilla toiminnallisilla liikkeillä. Tunnilla käytetään vaihtelevasti välineitä, kuten esim. kahvakuulia, levypainoja, jotka aktivoivat tehokkaasti niin syviä kuin pinnallisiakin lihaksia.

Tunti kehittää keskivartalon voimaa, kehonhallintaa, ryhtiä ja tukea selälle sekä toiminnallista suorituskykyä.

Harjoitus sopii sekä aloittelijoille että kokeneemmille liikkujille; liikkeistä löytyy eri vaihtoehtoja ja kuormitusta voi säädellä oman tason mukaan.

Tunti pidetään Boksi Masalan toiminnallisella salilla.

UUTUUS SYKSY 2026!