Foundation yoga – kun perustukset ovat kunnossa, on niiden päälle hyvä rakentaa. Foundation yogassa keskitytään eri asanoiden rakenteeseen koko keho huomioiden ja sitä kunnioittaen.

Pureudumme tunnilla turvalliseen linjaamiseen sekä variaatioihin. Pääset syventämään joogaharjoitustasi tulemalla tietoisemmaksi kehostasi sekä asanan muotoutumisesta.

Tunti voi olla intensiivinen, sillä asanoissa pysytään hathajoogan tyylisesti pidempi hetki kehon eri kohtia tutkien ja oikeanlaista asentoa etsien.

Tunneilla on vaihtuva teema jonka ympärille harjoitus rakentuu.

Tunti sopii joogaan vasta tutustuville sekä pidempään jooganneille! Tuoreena joogina pääset kokemaan, miten tehdä asana turvallisesti, ja pidempään jooganneena voit oppia lisää siitä, mitä huomioida tutuissa asanoissa.

Uutuustunti, kevät 2025