Hatha Force on dynaaminen ja fyysinen versio Hatha joogasta. Asanat, eli asennot, tehdään staattisemmin ja hitaammin, ja asennoissa pysytään pidempään kuin esim. Astangassa tai Vinyasassa.

Kuukauden teema aloitetaan yksinkertaisemmalla versiolla ja kehitetään viikko viikolta kohti edistyneempiä Peak-asanoita. Tunti soveltuu jo aikaisemmin joogaa harrastaneille. Hatha Force -konseptin on kehittänyt tunnin joogaohjaaja, Carina Pitkänen.

Hatha on yksi tunnetuimmista ja vanhimmista joogamuodoista ja se on ollut lähtökohtana monille muille suuntauksille. Hatha jooga on paljon enemmän, kuin asanoiden tekemistä joogasarjoissa.

Sana “hatha” tulee sanskriitin sanoista “Ha”, aurinko, ja “Tha”, kuu. Nadit tunnetaan intialaisessa traditiossa kehon energiakanavina, joissa elämänenergia Prana virtaa. Hathaa harjoitetaan puhdistamaan Pingla Nadia (kehon aurinkoenergiaa) ja Ida Nadiaa (kehon kuuenergiaa). Ajatuksena on löytää sisäinen rauha tasapainottamalla näitä kahta energiaa kehossamme. Hatha jooga on siis joogamuoto, joka on tarkoitettu tasapainon ylläpitämiseen kehon, mielen ja sielun välillä.

Carina toimii Jooga Mashalassa Hatha Force sekä Meridian Yin -tuntien ohjaajana. Carina on toiminut ryhmäliikuntaohjaajana jo vuodesta 1998 ja koulutuksia on alalta monta kymmentä. Lisäksi Carina on koulutukseltaan opettaja, mikä onkin vahva osa persoonaa. Halu opettaa ja välittää onnistumisen hetkiä on vahva.

Viimeisinä vuosina Carina on opiskellut joogaa (E-RYT 500) sekä kotimaassa että ulkomailla ja taitaa joogan eri lajit astangasta, vi yasaan, hathaan ja yinjoogaan.

Lisäksi Carina opiskelee kiinalaisen lääketieteen asiantuntijaksi. Nämä opit välittyvät Meridian Yin -tunnille, jonka sisällön Carina on itse luonut.

Vankka kokemus, aito välittäminen ja iloinen olemus näkyvät ja tuntuvat Carinan tunneilla.

Uutuustunti / syksy 2024