Project Description

Hot Jooga® +38 °C = Sweat. Rinse. Repeat. Voimistava hathajoogatunti, joka tehdään n. +38 °C lämpötilassa. Tunti on helppo ja selkeä kokonaisuus, joka sopii kaiken tasoisille joogeille, jotka eivät kuitenkaan vierasta lämpöä tai hikoilua. Tunnin liikkeet pohjautuvat Bishnu Ghoshin, Bikram Chaudrin ja James Barkan opettamiin asanasarjoihin. Tunti alkaa seisomasarjalla, jossa hengitysharjoituksen jälkeen tehdään voima- ja tasapainoliikkeitä. Näitä seuraa koko kehoa energisoiva lattiasarja. Tunnin päättää toinen hengitysharjoitus sekä loppurentoutus. Muista nesteytys ennen harjoitusta! Tule Hot Jooga -tunnille, jos haluat puhdistaa kehoa kuona-aineista ja tehostaa kaikkia joogan hyviä fyysisiä vaikutuksia. Tunti sisältyy Total+Jooga -jäsenyyteen.

Ota mukaan: Joogamatto, mattoa suojaava pyyhe, erillinen hikipyyhe sekä vesipullo.