Lempeä Flow on nimensä mukaisesti lempeä ja energisoiva, virtaavan liikkeen joogatunti, jossa kehon eri osat ja asennot yhdistyvät toisiinsa hengityksen rytmittäminä, tuoden ihanasti energiaa ja hyvää oloa koko päivään.

Tunnin aikana pääset myös haastamaan itseäsi ilman turhaa suorittamista. Vahvana teemana tunnilla on selän alueen liikkuvuus ja sen vahvistaminen.

Hyvässä flowssa löydät tietoisen ja läsnäolevan hetken rauhoittuen ja rentoutuen.

Uutuustunti, syksy 2024