TRE-stressinpurkutunnilla (Tension Releasing Exercises) keskitytään hoitamaan kehoa ja mieltä. TRE on yksinkertainen ja helposti omaksuttava kehon luonnollisista liikkeistä koostuva itsehoitomenetelmä, jonka vaikutukset ilmenevät nopeasti. Menetelmä käynnistää lihasten vapinana tai tärinänä alkavan luonnollisen ja nopeasti vaikuttavan palautumismekanismin.

TRE-menetelmä sopii hyvin kaikille perusterveille henkilöille sekä mm. urheilijoille palautumisen edistämiseen. TRE-menetelmästä ovat hyötyneet myös ramppikuumeesta kärsivät, kuten laulajat, näyttelijät ja tanssijat. Raskaana ollessa TRE-terapiaa ei suositella. Heittäydy mukaan!