Project Description

Vinyasa / Vinyasa Flow on miedossa lämmössä tehtävä vinyasa-tunti, joka sopii kaikille. Tunti tehdään välillä flow-muodossa, pyrkien pitämään hengitys liikkeen mukana virraten ja soljuen läpi asanaharjoituksen. Tunnin rakenteessa on mukana prana vinyasan elementtejä eli hengitys ja liike ovat yhtä liikettä. Tunnin rakenne kostuu aina liikkeistä, joita voidaan varioida helpommaksi tai haastavammaksi ja näin sekä vasta-alkajat tai kokeneemmat saavat myös itselleen rakennettua omanlaisensa harjoituksen.

Tunti sisältyy Total+Jooga -jäsenyyteen.