WOD eli Workout of the Day on 55 minuutin mittainen, päivittäin vaihtuva, toiminnallisen harjoittelu treeni, joka pitää sisällään alkulämmittelyn, voima/taito/tekniikkaosuuden, sekä sydän- ja verenkiertoelimistöä kuormittavan ns. metcon-harjoitteen.
Päivittäin vaihtuvan treenin löydät WODconnect-palvelusta.
Jos olet aloitteleva toiminnallisen harjoittelun harrastaja, suosittelemme aloittamaan EasyWODeista, joissa tahti on rauhallisempi ja liikkeet helpompia.
Järjestämme myös useamman kerran kaudessa Boksi Masalassa intensiivi-peruskursseja, joiden kautta pääset helposti ja turvallisesti mukaan harjoitteluun. Kysy lisää veera@jooarena.fi.