Project Description

Yin jooga on rauhallinen tunti, jossa liikkeet tehdään pääsääntöisesti lattialla ja asennoissa pysytään n. 2–6 min ajan. Asennot vaikuttavat kehossa alueisiin, joissa on eniten sidekudosta eli selkärankaan ja lantion seutuun, sekä raajoihin. Harjoitus ohjaa kohti meditaatiota – irti päästämisen tunnetta – niin kehon kuin mielenkin osalta. Yin joogan avaava ja rentouttava harjoitus tukee hyvin muuta fyysistä liikuntaa, kiihdyttää nestekiertoa, lisää liikkuvuutta ja auttaa kehoa palautumaan.
Aikataulustamme löytyy neljä erilaista Yin-tuntia: Yin & Meditaatio, Lempeä Yin (tehdään lempeässä lämmössä), Aroma Hot Yin sekä Hot Yang & Yin. Tunnit sopivat niin aloittelijoille kuin kokeneemmille joogeille.

Yin-tunnit sisältyvät Total- ja Total+Jooga -jäsenyyksiimme.