Ohjeet ilmajoogaan tulijoille & mitä tarvitset joogatunneillemme:
- Vaatetus: Pitkät housut ja t-paita tai pitkähihainen paita. Tekninen materiaali vaatteissa liukuu helposti, joten suosittelemme mm. puuvillaisia vaatteita.
- Korut: Suosittelemme ottamaan kaikki korut pois tunnin ajaksi. Korut saattavat jäädä silkkiin kiinni.
- Turvallisuus: Turvallisuutesi on meille tärkeää. Kuuntelethan opettajan ohjeita tarkasti ja liiku rauhallisesti silkissä, annettuja ohjeita noudattaen. Mikäli sinulla on matala verenpaine, tai muita sairauksia, kerrothan niistä opettajallesi ennen tunnin alkua.
- Ota tunneille mukaan oma joogamattosi ja vesipullo. Saat meiltä myös lainaan joogamaton. Hot-tunneilla tarvitset myös oman hikipyyhkeen.