Jooga Mashalan kevään workshoppeja

Kuvituskuva.

GroundingYin®-tuntikokonaisuus

Lämpimästi tervetuloa GroundingYin®-tunnille!

GroundingYin® on maadoittava tuntikokonaisuus, jossa Yin joogan rentouttavimpiin ja restoratiivisimpiin asanoihin on yhdistetty meridiaanien eli kehon energiakanavien käsittelyä niitä kevyesti hieroen ja painellen. Asanoissa ollaan n. 5–10 min, jolloin ohjaajat kiertää asiakkaita käsittelemässä.

GroundingYin®-tunnin tarkoituksena on aktivoida ja tehostaa energiankiertoa kehossa monipuolisesti. Meridiaanien sekä akupisteiden käsittely lisää ja tukee asanoiden hermostoa rauhoittavaa vaikutusta sekä kehon pyrkimystä kohti tasapainoisempaa tilaa.

GroundingYin®-harjoituksen asanat edistävät mm. sidekudosalueiden sekä nivelten energiansaantia, aineenvaihduntaa ja liikkuvuutta. Lihasten pitäminen rentoina mahdollistaa sidekudosten hitaan avautumisen, jolloin niihin kertyneet kuona-aineet pääsevät poistumaan kehosta tehokkaasti. Myös aineenvaihdunta, ruoansulatus, neste- sekä verenkierto kehossa paremmin.

Tunnin vaikutukset kestävät useammasta tunnista vuorokauteen, jonka aikana ei kannata tehdä mitään voimakasta, vaan antaa kehon palautua ja hoitaa itseään rauhassa. Tunnin jälkeen olo on sekä energinen että uudistunut.

Aika: Kolmena eri lauantaina 25.1. / 15.3. / 17.3. klo 16–18.

Paikka: Jooga Mashala / Joo.Arena, Seppä-Kallenkuja 1, 02430 Masala

Hinta: Kertamaksu 25 € Total-jäsenille / 38 € muille.
Maksutavat: Mobilepay 040 5946 901 tai tilille FI50 3939 0058 8907 40 / Sini Karttunen tai Edenred, Smartum, E-passi online maksuna.

Ilmoittautumiset: Sinille tekstiviestillä: 040 5946 901

Grounding Yin harjoitukseen mahtuu max. 12 henkilöä (minimi 6 hlöä) ja voit ilmoittautua haluamallesi päivälle.

Ilmoittaudu tammikuun tunnille 13.1. mennessä, maaliskuun tunnille 13.3. mennessä ja huhtikuun tunnille 15.3. mennessä.

Ohjaajat: Sini Karttunen & Taru Koskinen

Tutustu tapahtumiin somessa:

Facebook, Instagram

Kuvituskuva.

Hemmottelua hermostolle -päiväretriitti

Tervetuloa hemmottelemaan hermostoasi ja panostamaan palautumiseen!

Päivän aikana tehdään erilaisia vagushermoa ja parasympaattista hermostoa aktivoivia harjoituksia. Päivä pyhitetään palautumiselle ja lepohermoston hemmottelulle.

Aika: Lauantai 8.2.2025 klo 12.30–19.00

Paikka: Jooga Mashala / Joo.Arena

Hinta: 70 € Total-jäsenille / 95 € muille

Maksutavat: Mobilepaylla 040 5946 901 tai tilille FI50 3939 0058 8907 40 / Tmi Sini Karttunen tai Edenred, Smartum, E-passi online maksuina.

Päivään sisältyy joogaa, teoriaa, rentoutumista, kehollisia- ja hengitysharjoituksia sekä ajatusten vaihtoa. Saat myös mukaasi työkaluja omatoimisen harjoitteluun ja palautumiseen.

Päivään sisältyy ruokailutauko Ravintola Ceitaalla. Ruoka ei sisälly hintaan. Halutessasi voit ottaa omat eväät mukaan.

Mukaan mahtuu 10 henkeä ja vähintään 5 henkilöä tarvitaan tapahtuman toteutumiseen. Päälle joustavat sekä rennot vaatteet. Villasukat ja juomapullo mukaan!

Tapahtuman ohjaaja:

Sini Karttunen, joogaopettaja, Health Coach, TRE-ohjaaja www.sinikarttunen.fi

Ilmoittautumiset: 6.2.2025 mennessä Sinille tekstiviestillä: 040 5946 901