Jooga Mashalassa tapahtuu: Grounding Yin -tuntikokonaisuus, TRE-workshopit sekä päiväretriitti
Jooga Mashalassa järjestetään kevätkaudella kolmen kerran maadoittava Grounding Yin -tuntikokonaisuus, TRE-workshoppeja sekä ihastuttava Hemmottelua hermostolle -päiväretriitti. Lue lisää alta ja lämpimästi tervetuloa mukaan!
Grounding Yin® on kolmen kerran tuntikokonaisuus, jossa Yin joogan rentouttavimpiin ja restoratiivisimpiin asanoihin on yhdistetty meridiaanien eli kehon energiakanavien käsittelyä niitä kevyesti hieroen ja painellen. Tunnin tarkoituksena on aktivoida ja tehostaa energiankiertoa kehossa monipuolisesti. Meridiaanien sekä akupisteiden käsittely lisää ja tukee asanoiden hermostoa rauhoittavaa vaikutusta sekä kehon pyrkimystä kohti tasapainoisempaa tilaa.
Grounding Yin harjoituksen asanat edistävät mm. sidekudosalueiden sekä nivelten energiansaantia, aineenvaihduntaa ja liikkuvuutta. Lihasten pitäminen rentoina mahdollistaa sidekudosten hitaan avautumisen, jolloin niihin kertyneet kuona-aineet pääsevät poistumaan kehosta tehokkaasti. Myös aineenvaihdunta, ruoansulatus, neste-sekä verenkierto kehossa paremmin.
Tunnin vaikutukset kestävät useammasta tunnista vuorokauteen, jonka aikana ei kannata tehdä mitään voimakasta, vaan antaa kehon palautua ja hoitaa itseään rauhassa. Tunnin jälkeen olo on sekä energinen että uudistunut.
TRE-stressinpurkumenetelmä (TRE® = Tension, Stress & Trauma Release Exercise) on yksinkertainen ja helposti omaksuttava kehon luonnollisista liikkeistä koostuva itsehoitomenetelmä, jonka vaikutuksen ilmenevät nopeasti. Menetelmä käynnistää lihasten vapinana tai tärinänä alkavan luonnollisen ja nopeasti vaikuttavan palautumismekanismin.
Grounding Yin -tuntikokonaisuus
- Aika: Kolmena eri lauantaina 17.1. / 14.2. / 14.3. klo 16-18
- Hinta: Kertamaksu 28 € Total jäsenille / 38 € muille
TRE-workshopit
- Aika: 14.2. ja 14.3. klo 13.30-15.00
- Hinta: 50 € (Total-jäsen sis. 2 x la) 70 € (muut sis. 2 x la) tai kertamaksu 30 € /kerta jäsenille ja 40 €/kerta muut
Hemmottelua hermostolle -päiväretriitti
- Aika: Lauantai 7.2.2026 kello 13:00 – 19:00
- Hinta: 75 € total jäsenille / 95 € muille (sis. alv).
- Paikka: Joo Areena / Jooga Mashala, Seppä-Kallen kuja 1, 02430 Masala
- Maksutavat: Mobilepay 040 5946 901 tai tilille FI50 3939 0058 8907 40 / Sini Karttunen tai Edenred, Smartum, E-passi online-maksuna.
- Ilmoittautumiset: Sinille SMS-viestillä: 040 5946 901
- Grounding Yin harjoitukseen mahtuu max. 12 hlö (minimi 6 hlö). Voit ilmoittautua vain yhteen kertaan tai useampaan samalla kertaa. Ilmoittautumiset viimeistään kolme päivää aiemmin keskiviikkoiltaan mennessä.
- Ohjaajat: Sini Karttunen & Taru Koskinen
Lämpimästi tervetuloa mukaan!
Toivottavat: Ohjaajat Sini ja Taru