Project Description

Pilates / Hot Pilates -tunti perustuu Joseph Pilateksen klassiseen repertuaariin. Klassisen sarjan valmistavat liikkeet luovat polun alkuperäisten versioiden oikeaoppiseen toteutukseen. Oikean hengitystekniikan, oikea-aikaisen syvän tuen aktivoinnin ja liikkeen saumattoman jatkumon lopputuloksena syntyy keskittynyt harjoitus, joka tuottaa levollisen mielen, notkean sekä jäntevän kehon, toiminnallisuutta palvellen. Hot Pilates tehdään miellyttävässä lämmössä.

Hot pilates sisältyy Total+Jooga -jäsenyyteen, pilates-tunti Total- ja Total+Jooga -jäsenyyteen.