Total Fysio on modernia harjoittelua, jossa voimatreeni ja fysioterapia yhdistyvät. Fysioterapeutin ohjauksessa opit, miten voit lisätä liikkuvuutta ja voimaa sekä valmistautua treeneihisi paremmin.

Total Fysio sopii kaiken kuntoisille liikkujille, erityisesti jos:

• Haluat oppia hahmottamaan ja ymmärtämään kehosi toimintaa
• Olet kuntoutusvaiheessa tai palaamassa aktiivisemman liikkumisen pariin
• Etsit turvallista ja tehokasta tapaa harjoitella kehoa monipuolisesti

Harjoittelu tapahtuu rauhallisesti ja tarkasti – liiketekniikat käydään huolellisesti läpi, jotta saat treenistäsi maksimaalisen hyödyn. Total Fysiossa painotetaan vahvasti opetuksellisuutta, jotta saat tunneilta ideoita myös omiin treeneihisi.

Total Fysion tulevat teemat:

• 9.10. Niska-Hartia ja rintaranka

• 16.10. Alaselkä, keskivartalo ja lantionseutu

• 23.10. Polvi ja nilkka

• 30.10. Kyynärpää ja ranne

Voit konsultoida ryhmää vetäviä fysioterapeutteja myös ennen tuntia maksuttoman Kysy Fyssarilta -hetken aikana Gym Masalan salilla torstaisin klo 18:15-18:45.

UUTUUSTUNTI syksy 2025!