Total Fysio on fysioterapeutin ohjaama ryhmäliikuntatunti, joka keskittyy toiminnalliseen kehonhuoltoon, liikkuvuuden lisäämiseen ja turvalliseen voimaharjoitteluun. Total Fysio sopii kaiken kuntoisille liikkujille ja erityisesti, jos
- Haluat oppia tunnistamaan ja ymmärtämään kehosi toimintaa ja rajoitteita
- Tiedät omat liikkuvuusrajoitteesi tai kipukohtasi
- Olet kuntoutusvaiheessa tai palaamassa aktiivisemman liikkumisen pariin
- Etsit turvallista mutta tehokasta tapaa harjoitella kehoa monipuolisesti
Tunnilla tehdään arkea ja liikuntaharrastuksia tukevia liikkeitä, joiden tavoitteena on parantaa voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa. Harjoittelu tapahtuu rauhallisesti ja tarkasti, fysioterapeutin ohjauksessa – liiketekniikat käydään huolellisesti läpi, jotta saat treenistäsi maksimaalisen hyödyn ilman riskejä.
UUTUUSTUNTI syksy 2025!